Träningsvärk

Körde ju denna workouten igår. Den är jobbig som tusan, skoja inte att jag har grym träningsvärk idag. Klarade hela workouten utan att pausa förutom just den delen med armhävningar. Armhävningar är inte riktigt min grej alltså. Tycker att det är en bra workout, men lite pinsam är den, men det får man ju räkna med eftersom det är Jordan som har kirrat den. Hon säger ju i början att hon aldrig tränat eller gått på diet men i slutet kommer hon att säga att hon testat alla dieter som finns, ganska grov miss av henne. But still, this is going to make you sweat like a pig! hehe :)

Måste ju också säga att jag gått ner 3 kilo nu sen jag startade, förra veckan va? Så jag ska verkligen forsätta med den här livsstilen!

Exercise

Nu blir det Jordan Workout! Sen en välförtjänt lunch.

Träning

Tja!
Idag har man inte gjort så mycket förutom att träna och passa Jacob vid lekplatsen. Idag så sprang jag en sväng. Avslutade sedan med en lång powerwalkrunda. När jag kom hem körde jag lite styrkeövningar. Lär mig massa nytt varje dag om hälsa och träning också för att alltid vara uppdaterad, mina två favoritsidor är nu:
http://doubleedgedfatloss.com/ och http://joshsgarage.typepad.com/articles/. Båda på engelska men det funkar lika bra, det är ju faktiskt bättre så lär man sig engelska också, tummen upp.

Slutkörd

Hello!
Blev löpning varvad med powerwalk i stället idag, känns bra att komma igång med att springa igen. Fast jag hatar att springa när folk ser, jag vet inte men det känns som dem tänker "fan vilken otränad människa!" Det är nog bara jag men det är banne mig inte roligt. Sen när jag kom hem körde jag knäböj, armhävningar, magövning, rygglyft, utfall x3 reps. Blev redigt slutkörd må jag säga!
oooh vilken het bild jag hittade på das computer, hehe :)

Powerwalk med mami

Har powerwalkat några kilometer med mami nu på morgonen! Sen blev det en grekisk sallad till lunch. Jag känner att jag är på rätt väg nu. Blir sen ett till träningspass idag, hade tänkt att hoppa hopprep och köra ben, armar, rygg, mage. Ska köra lite vibratone också, inte för att det hjälper men det är ju faktiskt gött för rumpisen ändå.

Cykla

Nu hade jag tänkt att dra iväg på en cykeltur. Har gjort 3 set armhävningar idag, men det krävs ju mer träning än så för att komma i form.

Dags för en powerwalk

Drar iväg på en powerwalk nu. Det blir ett steg närmare drömkroppen, hehe.
Sen kommer jag köra lite övningar som: plankan, olika slags situps, armhävningar, knäböj, utfall & rygglyft.

Inspiration

Lite inspiration till att träna. Jag och Lotta har ju kommit igång med den nu, skönt! Är ju bara hårdträning som gäller inför lumpen nu alltså, annars lär jag ju dö på kuppen när jag rycker in!

Operation "The body"

Nu är det minsann bestämt, jag måste förändra min kropp, min träning och mina matvanor. För det vågen visar just nu det är så långt ifrån okej det kan bli! Kan tyvärr inte sätta igång ordentligt förräns efter Peace, för där kommer det ju inte vara så lätt att vara så hälsosam, min kassa är skral och det är en festival, då finns inte direkt tid för träning. Men sen då jävlar, jag tänker banne mig gå hårt ut från början denna gången, annars rinner det bara ut i sanden.. Jag säger bara nu jävlar!
Min motivation

You can get it if you really want

Helt fantastiskt att se dessa personernas före och efter bilder. Man blir grymt inspirerad! Jag ska minsann också klara det. När sommaren är slut, då ska jag ha uppnått min drömkropp. Så är det bara. Jag ska tänka på orden:
"You can get it if you really want!"

Powerwalk

Nu ska jag ut och powerwalka!
Tjarå!

PA-lektion

Sitter just nu i datasalen och filar på mitt och Josefins projektarbete som vi äntligen har kommit på!
Vi ska ha ett PA arbete som handlar om träning och hälsa så vi får ju en snygg kropp på köpet i ett skolämne :P
Detta kommer nog bli kanoners (Y) Sen har vi som mål att ställa upp i olika sorters tävlingar också.

Nu får jag nog återgå till sökandet.
Have a nice day, puss!♥

Träning!!!

Sådär, nu känner jag mig duktig. Började dagen med att varva min powerwalkrunda med en del löpning. När jag kom hem gjorde jag benövningar & armövningar och tillsist rygg&magövningar.
3-2-1 träning körde jag! 30 min kondition, 20 min styrka och 10 min rygg & mage.
Har även tänkt att cykla en sväng idag och dra en till powerwalkrunda ikväll. Nu är det bara maten som det ska bli stooor förändring på! Fast bestämde mig för att på helgerna är inget förbjudet :)



Nooo, now the shower.
Ciao bellas!

Handlat mat

Nyss varit iväg och handlat in lite nya matvaror. Dags att bli lite nyttigare kanske. Köpte sallad, keso, turkisk yoghurt, ägg etc. Ska laga enchiladas till mig och min far idag, mums! Synd bara att alla fullkorns-tortillas var för gamla, typiskt ica i Myrviken.



Hyfsat fint väder idag också, ska ut och cykla alldeles snart igen, det är så skönt att skingra tankarna på det viset och med musik i öronen också givetvis. Tog en powerwalk direkt efter cykelturen igår så det blir antagligen samma sak idag :)

Puss på er, njut av solen medans den tittar fram!

Magdans

Detta inlägget är då lite inriktat till Caroline (Mimmi) :)
Jag har i alla fall hittat var man kan dansa magdans i Halmstad nu! (Y)
Det verkar dock inte som det finns liksom några "basic" kurser, utan man får ta privatlektioner.
Vi kan göra det tillsammans kanske, hihi :) nu jävlar!

http://www.halmstaddansklubb.se/index.php?option=com_content&view=article&id=10&Itemid=12


Magdans och träning

Sitter och letar lite om olika gym i Halmstad. Hade tänkt att börja på ett till hösten. Sen letar jag om det finns någonstans man kan lära sig magdans i Halmstad. Det skulle vara grymt kul! Hoppas jag hittar något, då får jag dra med en vän sen ska vi bli mästare på att "shejka" kroppen, haha.

Om jag inte hittar något med magdans ska jag se om det finns stripaerobics, nånting måste jag ju hitta.

belly_dancer_28.jpg image by Namess1988
Magdans                                                           Stripaerobic

Hittade ett gym som verkar lovande i alla fall - Träningskompaniet heter det.

Nej nu är det dags att bli vältränad :)

Träna

Nu ska jag ta och springa slingan en sväng. Måste förbättra kondisen om man säger så.
Ska bara byta ut alla låtar på mobilen till änna rediga pepplåtar så det blir lättare att springa.
När jag kommer tillbaka kör jag 8 min legs sen blir det duuuschaa :D

Återkommer senare, tchüss

Tränat

Hallå! Nu har jag som vanligt denna helgen, först haft stalltjänst hela morgonen. Sen så sprang jag en runda, rättare sagt hela travslingan (runt 4 km)  körde lågintensivt idag också. Men idag gick rundan på 20,2 min. En förbättring.
Väl tillbaka i parkvillan drack jag lite vatten som var ljummet hur mycket jag en spolade aah :@, och så åt jag en banan.
Har också kört 8 min. legs och lite kissande hunden, plus stretch såklart.
Det är ju dags att rycka upp sig alltså, så man vågar visa sig i bikini i sommar :P



Nä, nu ska jag ta en dusch och forsätta tvätta nån tvätt.

later.

Projekt: Hot body

Hello! Jag har nyss suttit med vibratone på magen och låren medan jag kollade på tvn.
Jag måsta verkligen kämpa nu om man ska hinna få en killerbody till sommaren, inte säkert man lyckas men det är ju målet. Och jag tror inte heller vibratone kan ge mig det men använder det som ett litet komplement. Har tränat de senaste dagarna i alla fall, varierar powerwalk, löpning, jordan workout, plus andra övningar. 

Hur som helst har jag tänkt att ta en springtur snart och sen ska jag lägga till övningar för benen och jobba med hantlar en stund. Nu j'vlar :)

 

Tchüss!

Good mornin'

Hallå! Jag sitter i soffan med min vibratone, har inte använt den så mycket men nu ska jag använda den ofta och kolla om den verkligen fungerar, jag är rätt skeptisk om man säger så. Tror inte den fungerar så bra men om inte annat ger den skön massage om man han ömma muskler.



Igår blev det en lång powerwalk varvat med löpning och utfallssteg i nerförsbackar. Sen så skippade jag Jordan workout och körde roddmaskin plus 10 minuter på cykel. Använde vibratone på på rumpen igår också, och en liten sväng på magen. Nu är det bara jag som ska bli duktigare med maten, haaard. ^^

Tchüss..


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0