ingen rubrik
In the mountains of truth you will never climb in vain: either you will get up higher today or you will exercise your strength so as to be able to get up higher tomorrow.
Friedrich Nietzsche
Nu: Paradise Hotel!
Nu är det Paradise Hotel, dock utan Emilia :(
Så tom på ord
Har tränat 1 gång idag, det får nog räcka för idag annars går väl benhinnorna av eller nått, he he... Fan! Jag är så jäkla tom på ord, jag vet inte riktigt vad jag ska skriva. Det är så mycket man vill få ur sig men ändå inte. Kul att jag typ nästan jämt börjar med att skriva att jag har tränat, men det är ju det jag gör om dagarna nu. Det finns just inte så mycket annat att göra.
Hade förresten fått ett brev av försvarsmakten där de skrev att det var bra att ta några ridlektioner innan man rycker in så man kan lite grunder, tyckte det var lite kul ja. Då kom jag och tänka på hur jäkla mycket jag saknar hästarna, jag saknar lilla Qalle Bus hur mycket som helst! Det är den lilla fuxen på bilden, enda bilden jag har på honom :(
Nej, nu ska jag ut och promenera i finvere! Sen blir det till att laga till en riktigt god måltid, vad sägs om tomat och ostsoppa? Kan det vara något måntro. Sen en kul grej, mormor och Christer kommer på fredag, jag längtar. Saknar dem så mycket! Blir nog att jag följer med dem ner en sväng också efter helgen, wiie!
Voltaren
Har smort in mina benhinnor med voltaren och tagit en voltarentablett, nu hoppas jag fasiken att dem är bättre till imorgon, annars vet jag inte vad jag gör. Tar en voltaren-överdos kanske, blandar hela gelen i en smoothie kanske?! :D
5 kilometer
Nu har jag kommit hem efter 5 kilometersrunda. Den gick ändå förvånansvärt bra att springa, hade ändå ett bra grundtempo. Så jag är nöjd, fast mina benhinnor är nog inte nöjda, hade ont i dem hela rundan och fortfarande, illa. Men vad ska man göra liksom. Missade både lunch och mellanmål vilket inte var bra, så dricker en smoothie med rått ägg, havregryn, bär , linfrön och yoghurt nu.
Har även bestämt oss för att åka dit någon gång i veckan med, men då ska vi gå 1,5 mil extrem, tänkte att jag skulle gå med packning, det kan ju vara rätt bra träning inför lumpen!
Iväg till löpspåret
Nu har jag käkat frukost så nu ska vi snart åka till ett redigt löpspår och spriiiinga. Hade tänkt att springa en 5 km lång runda idag, jag och min kassa kondition, får se om jag inte dör någonstans på spåret. Då har jag löptränat 3 ggr denna veckan efter denna dag. Gött! Men jag kör ju Jillian dvden varje dag, så jag borde ju bli typ värsta biffen snart ju.
Barkarby
Har varit borta i Barkarby hela dagen och gått i affärer. Letat efter en fucking torktumlare, sjukt drygt. Sen blev det självklart en sväng på IKEA som verkligen inte är min favoritbutik alltså.. Men vi käkade middag där så det var ju positivt, hehe. Nu ska jag ut och vandra med packning och sen köra lite styrketräning, toodles!
den bjuder jag på
That's a killer!
Har kört 3e dagen på level 2 idag, oh my, vad JOBBIGT! När man är på slutet och måste stå i plankposer hela tiden då vill man bara dö. Armarna skakar ju hela tiden, måste nog träna mina spaghettiarmar lite, hehe.
Hon är så jäkla grym!
Mina ben = stendöda
Tränat 3 gånger idag. Löptränat, intervallträning (inte löpning) - tone it up, och level 2 Jillian. Snacka om att jag är lite sådär halvdöd. Mina ben är verkligen döda, funderar om jag har en början till benhinneinflammation, aoouch! Fan också om det blir så, för nu gör det ont som fasiken :/
10 saker jag ska göra innan jag är 25
-Jag ska bestiga ett av världens högsta berg
-Jag ska åka topp 10 av dem vildaste berg & dal banorna
-Jag ska hoppa fallskärm
-Jag ska skaffa dykcertifikat
-Jag ska lära mig surfa
-Jag ska åka luftballong
-Jag ska forsränna
-Jag ska hoppa bungy jump
+
-Jag ska tågluffa i Europa och prova magic mushrooms i Amsterdam
-Jag ska flytta utomlands
Jordnötssmör och banan
Tog och stekte ett par hyfsat nyttigare mackor idag till frukost. Till dem drack jag grönt chaite och vatten. Sen på ena mackan hade jag kokt ägg och den andra jordnötssmör, banan, honung och kanel, mm så GOTT!
En helt fantastisk kombination om ni frågar mig!
Typ såhär fast mitt bröd var tunnare..
http://toneitup.com/blog/2009/05/peanut-butter-banana-snack-wrap/ - detta receptet är så gott!
Banana Pancakes
Käkade banana pancakes till middag idag. Huuuur gott! Vi satt och snackade lite och kom fram till om man blandar i banan i alla maträtter blir dem bara godare. Tänk liksom lasagne med banan. Köttfärspaj & banan, osv liksom. Gott, hihi.
I'm so hard
Idag var sista dagen på level 1 med träningsdvdn med Jillian. Idag klarade jag av att köra alla armhävningar på tå, i'm so hard! Nu imorgon börjar jag med level 2. Fast nu ska jag ta och gå en powerwalk och köra 45 min styrketräning.
Lunch!
Slängde ihop min nya favoriträtt till lunch idag. Denna omeletten är så DELIKAT, mums!
Vilodag
Idag kör jag typ en vilodag. Har tränat med Jillian idag på morgonen, men det måste jag så det räknas inte riktigt tycker jag. Därför kallar jag det vilodag. Fast jag funderar om jag i alla fall ska ut och promenera så jag få ihop mina steg.
Just idag är jag stark
Tjenare!
Kände för att bara slappa hela dagen men jag hade ju inte gått 10 000 steg så då kände jag att jag var tvungen att vandra lite till. Tänkte ändå skita i det eftersom min kropp var rätt slö. Men då sa jag till mig själv "du ska rycka in i lumpen, och du ska fan vara jävligt förberedd!" Det var min lilla morot till att slänga på mig väskan och knata ut som värsta mongot, men kom minsann upp i mina steg, det enda som räknas. he he
MEN! Jag har en fråga.. När man ska vila ifrån träningen, betyder det att man inte får gå sina 10 000 steg då heller?
jag saknar min kamera :'(
The Blind Side
Har nyss kikat klart på en jättebra film! Den är verklighetsbaserad så det gjorde den bara ännu bättre. En riktig feel good rulle var det också. Rekommenderar den starkt!
Här är en bild på den riktiga Oher och den riktiga familjen :)
Helt slut!
Herregud jag är alltså helt slutkörd nu! Kört Jillian workout och sprungit en runda på 20 minuter. Jag är så jäkla trött nu alltså. Mina ben var som stockar, hur tunga som helst så det var ju ingen kanonrunda precis. Sen har man ju träningsvärk i rumpa och lite i ryggen från igår, god damn vilken workout jag fick alltså! Jag ska nog verkligen forsätta använda mig av ryggsäcken. Har dock lite känningar i benhinnorna också så det är ju ett tecken på att jag lär vila lite nu..
Min favoritfrukost just nu
Alltså, jag måste bara skryta lite..
alltså, lite muskler har jag ju fått i alla fall, hehe! värsta bodybuildern.. he he he
