The challenge
Hittade en nice utmaning hos coach Tommy som jag absolut tänker haka på.
1. Man ska väga och mäta sig, helst när man är full med mat för då blir resultaten bättre sen.
2. Varje morgon & varje kväll ska jag göra 10 armhävningar - 10 situps, 8 armh.. - 8 situ.., 4 - 4, 2 -2
3. 2 st förbränningspass på en timme / vecka.
4. Pasta max 2 ggr/veckan, max 1 skiva bröd/dag (inget vitt bröd) jag får göra så gott jag kan på den punkten då maten i lumpen varierar lite men kan absolut dra ner på the carbs ändå.
5. Plus lägga till min egna träning också såklart.
Kommentarer
Trackback
